¿Qué es Breathwork en Ombient?
Breathwork, la pestaña Breath, ofrece sesiones de respiración guiadas.
Una guía de audio te lleva por las fases de cada respiración, inhalar, retener y exhalar, así no tienes que contar tú. Los resultados son individuales y varían de una persona a otra.
Dónde encontrarlo
Breathwork tiene su propia pestaña, llamada Breath, entre las pestañas principales de la app.
Puedes abrirla directamente cuando quieras una sesión de respiración, sin pasar por el Catalog ni por tu plan.
Cómo es una sesión
Abre la pestaña Breath e inicia una sesión.
La guía de audio marca cada fase, así sabes cuándo inhalar, cuándo retener y cuándo exhalar.
Sigues a la guía a su ritmo, en lugar de llevar la cuenta tú.
Puedes salir de la sesión en cualquier momento con el botón de salida, y tu práctica se pausa al instante.
Qué más incluye Breathwork
Niveles de dificultad del 1 al 4, donde los más altos forman parte del premium. Consulta el artículo sobre los niveles.
Sesiones grupales en vivo, en las que respiras al mismo tiempo que otras personas. Consulta el artículo sobre las sesiones grupales en vivo.
Notas prácticas
Empieza en un nivel que te resulte cómodo, no en el más alto disponible.
Si en algún momento la sesión te resulta desagradable, usa el botón de salida y para. Salir antes no estropea nada.
Los resultados son individuales y varían de una persona a otra, según la frecuencia con la que practiques.
Si una sesión de respiración no arranca o la guía de audio no suena, el artículo sobre contenido que no se reproduce cubre las causas habituales, o escríbenos desde Contact Us (Contáctanos) en tu Profile o a [email protected].