Quais são os níveis de dificuldade do Breathwork?
O Breathwork (trabalho respiratório) tem níveis de dificuldade de 1 a 4.
Os níveis mais altos fazem parte do premium e são liberados com uma assinatura ativa. Comece em um nível que pareça confortável e avance no seu próprio ritmo. Os resultados são individuais e variam de pessoa para pessoa.
Onde escolher o nível
Abra a aba Breath (Respiração) e escolha o nível antes de iniciar uma sessão.
O nível escolhido define o quanto é exigente o padrão de respiração que o guia em áudio conduz.
Quais níveis estão incluídos
Os níveis mais baixos estão disponíveis para todos e são o ponto certo para começar.
Os níveis mais altos são premium e abrem quando você tem uma assinatura ativa.
Os números dos níveis descrevem a dificuldade, não a qualidade: uma sessão de nível 1 é uma sessão completa, não uma versão reduzida de um nível superior.
Como escolher o seu nível
Comece pelo nível mais baixo, mesmo que você já tenha experiência com respiração em outros lugares. Custa uma sessão para descobrir.
Suba de nível quando o nível atual ficar fácil de acompanhar do início ao fim.
Não há vantagem em correr pelos níveis. Avance no seu próprio ritmo.
Se a sessão parecer desagradável, use o controle de saída e pare. Você pode sair a qualquer momento.
Se um nível está bloqueado
Um nível bloqueado significa que ele é premium, não que algo está quebrado.
Se você já paga e os níveis mais altos continuam bloqueados, normalmente é uma questão de conta: o premium acompanha a conta que fez a compra. O artigo sobre restaurar compras explica o passo a passo.
Se o nível abrir mas a sessão não tocar, veja o artigo sobre conteúdo que não reproduz, ou escreva para nós pelo Contact Us (Fale conosco) no seu Profile (Perfil) ou para [email protected].