Nach dem Onboarding-Quiz erstellt Ombient anhand Ihrer Antworten einen persönlichen Plan.
Dieser Plan besteht aus aufeinander aufbauenden Lektionen, die Sie in klarer, strukturierter Reihenfolge durch die wichtigsten Fähigkeiten und Übungen führen.

Sie können Ihren Plan jederzeit in Ihrem Profile öffnen.
Der Plan ist in kleine Schritte gegliedert, sodass Sie immer wissen, was als Nächstes kommt, statt zu raten, welchen Track oder welche Sitzung Sie wählen sollen.
Jeder Schritt schlägt eine konkrete Sitzung oder Übung vor, oft mit einer kurzen Erklärung, warum sie wichtig ist und wie sie helfen kann.

Sie bestimmen das Tempo selbst.
Folgen Sie dem Plan Tag für Tag, oder erledigen Sie mehrere Schritte, wenn Sie mehr Zeit haben, und pausieren Sie, wenn der Alltag dicht wird.

Da der Plan auf Ihren Quiz-Antworten beruht, konzentriert er sich auf die Bereiche, die für Sie am wichtigsten sind, etwa Stress, Schlaf, Konzentration oder emotionale Balance.
Mit der Zeit kann Ombient die Empfehlungen anpassen, während Sie die App nutzen, damit Ihr Plan nützlich bleibt und nicht statisch wird.

Ziel des Plans ist, kleine und tragfähige Gewohnheiten aufzubauen, statt schnellen Lösungen nachzujagen.
Die Ergebnisse sind individuell und von Person zu Person unterschiedlich, je nachdem, wie oft Sie üben und welche Übungen Sie am meisten ansprechen.