Wie stelle ich Dauer und Abschlussklang in Portal ein?
In Portal wählen Sie die Dauer Ihrer Sitzung und einen Abschlussklang, der sie beendet (zum Beispiel Sunrise, Music oder Mantra).
Legen Sie Ihre Einstellungen fest und starten Sie dann die Sitzung.
Die Dauer der Sitzung einstellen
Bevor Sie eine Sitzung in Portal starten, können Sie festlegen, wie lange sie dauern soll.
Das ist praktisch, wenn Sie genau eine bestimmte Zeit haben, etwa eine kurze Pause bei der Arbeit oder eine längere Sitzung vor dem Schlafen.
Öffnen Sie den Tab Portal.
Finden Sie den Regler duration (Dauer) im Kreis.
Wählen Sie die passende Länge.
Nach dem Start läuft die Sitzung für die gewählte Dauer und stoppt dann oder wechselt zum Abschlussklang, je nach Ihrer Einstellung.
Einen Klang wählen
In Portal können Sie einen Klang wählen, der am Ende der Sitzung erklingt.
So endet die Sitzung sanft statt mit einem abrupten Stopp.
Beispiele für Abschlussklänge:
Sunrise für einen sanften, aufhellenden Abschluss.
Music für einen ruhigen, musikalischen Ausklang.
Mantra für ein meditativeres Ende.
Wenn der Hauptteil der Sitzung endet, spielt der Abschlussklang automatisch.
Probieren Sie verschiedene Klänge aus und finden Sie den, der für Sie am entspannendsten oder motivierendsten wirkt!