Auf dem Today-Bildschirm können Sie die Frage How are you today? (Wie geht es Ihnen heute?) beantworten und so Ihre Stimmung festhalten.
Mit der Zeit zeigt Ombient Your Weekly Mood (Ihre Stimmung der Woche), sodass Sie sehen, wie Sie sich über die Woche gefühlt haben.
Wo Sie den Stimmungstracker finden
Öffnen Sie Ombient und gehen Sie zum Tab Today.
Nahe am oberen Rand sehen Sie die Frage How are you today?.
Das ist Ihr Stimmungstracker.
So halten Sie Ihre Stimmung fest
Tippen Sie die Option an, die Ihrem aktuellen Gefühl am nächsten kommt.
Ihre Antwort wird sofort gespeichert, eine zusätzliche Bestätigung ist nicht nötig.
Sie können Ihre Stimmung einmal am Tag oder mehrmals täglich festhalten, so wie es für Sie sinnvoll ist.
Es gibt keine richtige oder falsche Antwort. Ziel ist eine einfache Übersicht darüber, wie Sie sich über die Zeit fühlen.
Was ist Your Weekly Mood?
Während Sie Ihre Stimmung erfassen, erstellt Ombient eine Übersicht namens Your Weekly Mood.
Sie zeigt Ihr Stimmungsmuster der letzten Tage, sodass Sie Tendenzen erkennen, etwa welche Tage schwerer und welche leichter fallen.
Nutzen Sie das als ruhige Gelegenheit zum Nachdenken, nicht als strenge Bewertung.
Tipps zum Stimmungstracker
Versuchen Sie, Ihre Stimmung täglich zu einer ähnlichen Zeit festzuhalten, zum Beispiel morgens oder vor dem Schlafen.
Machen Sie sich wegen ausgelassener Tage keine Sorgen. Machen Sie einfach weiter, wenn Sie daran denken.
Betrachten Sie Ihren Stimmungsverlauf zusammen mit Ihrem Plan und Ihren Sitzungen, um zu erkennen, was Ihnen über die Zeit gut tut!